Google 健身：活动跟踪

Google 健身助您开启健康新篇章。它能追踪您的活动，记录健身进度，并提供个性化指导，让您轻松养成良好习惯，享受充满活力的每一天。 在寻求更健康的生活方式时，您是否曾对究竟需要多少运动量或何种运动类型感到困惑？Google 健身深刻理解这份需求，因此携手世界卫生组织 (WHO) 和美国心脏协会 (AHA)，共同为您引入了"心肺强化分数"——一个科学且直观的健康运动目标。这项指标旨在激励您进行任何能让心跳加速的活动，因为这些活动对您的心脏健康和整体心理状态都至关重要。例如，以快步行走一分钟可获得一分心肺强化分数，而跑步等更高强度的活动则能带来双倍分数。每周只需坚持五天快走三十分钟，您就能轻松达到 WHO 和 AHA 推荐的运动量，实践证明，这能有效降低患心脏病的风险，改善睡眠，并提升您的精神活力。

Google 健身将成为您专属的智能运动伙伴，通过您的手机或 Wear OS by Google 谷歌智能手表，轻松追踪每一次锻炼。无论您是跑步、步行还是骑行，它都能实时提供速度、步速、路线等详尽数据，让您即时掌握运动表现。应用还会自动检测您日常的步行、跑步或骑车活动并记录下来，确保您的每一步努力都能计入心肺强化分数。如果想尝试普拉提、划船或动感单车等其他运动，您只需在活动列表中选择，Google 健身同样会为您精准追踪，确保每分心肺强化分数都被记录在案。每日的进步一目了然，您可以轻松调整目标，不断挑战自我，保持身心健康。

您的健康之旅不应是孤立的。Google 健身为此构建了一个开放的生态系统，能够无缝连接 Lifesum、Wear OS by Google 谷歌、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Basis、Sleep as Android、Withings、小米手环等您喜爱的众多应用和设备。通过整合这些来源的数据，Google 健身为您呈现一个全面而统一的健康概览，让您清晰掌握所有进展。此外，它还提供了便捷的健康洞察工具，您只需使用手机相机，即可轻松测量呼吸频率和心率，从而更好地了解自己的身体状况。所有活动记录和健康数据都集中在重新设计的日志和"浏览"标签页中，让您的健康信息触手可及。为了更便捷地查看当天统计数据，您还可以在 Android 手机主屏幕添加微件，或在 Wear OS by Google 谷歌智能手表上设置功能块和复杂功能。